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深圳品茶网,枸杞泡水既养生,又健康,但是你知道正确的方式吗?

深圳品茶网,枸杞泡水既养生,又健康,但是你知道正确的方式吗?

现在很多人都知道要如何养生了,而对于养生的标志,基本是枸杞泡水了,因为枸杞泡水具有很好的养生效果,那么你知道枸杞泡水养生效果有哪些吗?日常要怎么泡枸杞才算是最正确的方式呢?
 
一、水温不宜太高
 
大部分人在泡枸杞的时候,都会选择用开水。当用开水泡枸杞时,枸杞中的营养成分会因为水温过高而被冲散。因此,开水或者是过烫的水都不适合泡枸杞。正确的做法应该是用45至60度的温水来冲泡枸杞,这样可以最大程度的保留枸杞中的营养成分,不至于造成营养消失的情况。
 
二、枸杞泡水并不适合所有人
 
1.枸杞有温热身体的效果,故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;
 
2.脾胃薄弱的人要少吃;
 
3.正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。
 
三、枸杞数量不宜太多
 
过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛百红胀不舒服等。
 
大家别忘了在喝枸杞泡水的时候,要连枸杞一起食用,这样营养物质会吸收的更多,从而达到不浪费的目的。
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